Ânima Studio

O Ânima

Ânima, em latim, significa:

Energia Vital
Alma
Capacidade de vida das células, órgãos e organismos

Com a proposta de idealizar uma permanente interação entre exercício e qualidade de vida, o Studio Ânima proporciona aos seus alunos aulas de Pilates, Yoga, Fisioterapia e diferentes tipos de Massagens.

O cuidado com a saúde e bem estar de seus alunos, incentivou a criação de um espaço onde a filosofia de trabalho e a personalização no atendimento, são caracterizadas pelas turmas reduzidas.

Localizado em um local aprazível e de fácil acesso, interagindo com o verde e tranquilidade da Rua General Glicério em Laranjeiras.

PILATES

São exercícios executados de forma inteligente e personalizada, utilizando aparelhos específicos e solo. Proporciona o aumento da consciência corporal, força e alongamento muscular. Os movimentos são realizados através de uma conexão de todo o corpo, cuja a execução é acompanhada pelo professor especializado a todo momento.

Segunda a Quinta: Manhã e Noite

YOGA

Yoga deriva-se da raiz sânscrita yuj, cujo significado é união, integração. A prática de Hatha Yoga e sua sabedoria tem como objetivo integrar o ser humano em sua consciência, na busca de sua saúde,harmonia e equilíbrio do corpo e da mente. Com uma série de posturas físicas auxiliadas por técnicas de respiração, auxilia no fortalecimento muscular, articular, aumenta a capacidade de concentração, traz calma e ao mesmo tempo vigor para enfrentar os contratempos do dia a dia.

Terças e quintas pela manhã 7h, 8h e 9h
Quartas e sextas 7h e 8h

MASSAGENS

As massagens são indicadas para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais. Também é conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada em todo o corpo para aliviar traumas físicos, tensão nervosa, estresse psicológico, controlar dor e melhorar a circulação. Realizamos massagem Ayurvédica, Thai, Lomilomi (massagem de cura havaiana), Shiatsu e Swedana.

Yoga para gestantes

O Yoga durante a gravidez proporciona a conexão entre corpo e mente, traz confiança, equilíbrio, tranquilidade e sabedoria para saber como lidar com esse momento tão importante na vida do casal e mais especificamente, na vida da mulher.
Alivia as tensões, ansiedades além de estruturar o corpo para o momento do parto, além de fortalecer o vínculo entre a mãe e o bebê.
Yoga na gravidez vai ajudar a futura mamãe a ter uma gestação e pós parto com qualidade e empoderamento.

Segundas às 11h e quartas às 9h30

Pilates Fight Funcional

São aulas dinâmicas, animadas e com grande gasto calórico que ajudam na perda de peso, no fortalecimento muscular, melhora o reflexo, a coordenação motora e o condicionamento cardiorrespiratório.
Por ser um exercício de alto impacto libera altas doses de serotonina e endorfina, hormônios que dão sensação de prazer diminuindo o estresse e a ansiedade. Aliado a um alto gasto calórico, vai deixar seu corpo forte e definido.
Venha fazer um treino conosco e conheça a potência dessa aula.

Professor Alexandre Lima
Sextas-feiras com turmas às 9h/10h/11h

Estimulação Cognitiva para a terceira idade

Encontros semanais, em grupo, para estimular a harmonia entre as habilidade cognitivas, como uma ginástica cerebral, com consequente melhora do raciocínio, linguagem, atenção e memória.
Os alunos são estimulados por meios de jogos, músicas, atividades impressas e interação entre os participantes. Essas atividades ajudam a estabilizar o humor, prevenir ou retardar o aparecimento de doenças degenerativas, como Alzheimer por exemplo, preservar a autonomia e independência tão importantes nessa fase da vida.

Turmas a partir de 05/09 todas as terças às 14:00 com duração de 1h30.
Professoras Marina Corrêa/Clara Próspero

Nossa Equipe

Yoga - Steffany Teixeira

Com 8 anos de experiência, a professora Steffany Teixeira tem formação em Astanga e em Hatha Yoga pelo Saraswati Studio, curso de meditação Vipassana, imersão em Yoga Sutras, além de workshops de Rocket Yoga, Tantra Yoga e Kemetic Yoga.

Em 2023 fez um curso intensivo de yoga para crianças e adolescentes

Atualmente cursa pedagogia na UFRJ visando desenvolver seu próprio método de voltar às raízes e encontrar sua potência libertária na educação.